Neu in Harsewinkel: Rollator-Sport

In der Fußgängerzone, am Busbahnhof oder im Park – Menschen mit Rollatoren stoßen manchmal auf Hindernisse. Die TSG Harsewinkel bietet ein Alltagstraining an. Unter dem Motto „Raus aus dem Sessel – ran an den Rollator“ erhalten die Teilnehmer Tipps und Tricks für den Umgang mit der Gehhilfe.

Start ist am Dienstag, 7. Mai 2013 von 14.00 bis 15.00 Uhr. Die Gruppe trifft sich im Foyer der Mehrzweckhalle.

Dabei ist der Rollator viel mehr, als ein einfaches Hilfsmittel. Er lässt sich wunderbar als "Sportgerät" zur Schulung der aufrechten Haltung oder für ein Herz-Kreislauf-Training mit Gleichgesinnten an der frischen Luft einsetzen. Probieren Sie es einfach aus!

Inhalte sind:

- das Einstellen des Rollators,
- Aufwärmübungen mit und ohne Rollator,
- die aufrechte Haltung bewahren,
- Sicherheitstraining/Sturzprophylaxe,
- Gangschule und Fußgymnastik,
- Herz-Kreislauf-Training (z. B. ein Rundgang im Park)
- Bewältigen von Hindernissen (Bordsteinkanten, Treppenstufen etc.),
- Tipps und Tricks mit dem Rollator für den Alltag,
- Stretching/Entspannung sowie
- erster Erfahrungsaustausch und offene Fragestellung.

Bitte bequeme und wetterfeste Kleidung sowie Sportschuhe mitbringen!

Das Ziel des Vereinsangebotes ist es, den Teilnehmern mit Spaß in Gemeinschaft mehr Sicherheit im Alltag zu ermöglichen und Stürze zu vermeiden. „Durch regelmäßiges Training erreichen die Teilnehmer bis ins hohe Alter eine körperliche Fitness“, sagen die Übungsleiter Magdalena Kaup und Claudia Stanjek. Infos und Anmeldung unter Tel. 05247/609079 oder 05247/983560.